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サッカー選手がタバコを吸っていいの?

大学の時、健康学科で勉強してたから、

タバコを吸ってたらカラダにどんな影響を与えるのか理解している。

 

結論から言うと、
タバコを吸うことによってメリットになるものはない!

 

デメリットだらけだ。

 

どんなに体に害を与えてしまうのか例をあげてみると、

 

有酸素運動能力の低下
息切れや持久力の低下が起こりかねない。
タバコの煙は、肺胞の細胞を壊してしまったり炎症を起こしてしまうほど危険なものなのだ。
また、酸素をカラダに取り込む能力も低下する。

 

②筋力や瞬発力の低下
タバコに含まれるニコチンは、脳や神経を興奮させる働きがある。
吸い続けることで神経を刺激し続けて、逆にニコチンがなくなると神経が興奮しにくい体質になってしまう。

 

③回復力の低下
タバコは傷を修復する回復力を低下させる。
つまり、筋トレを行っても超回復の速度が遅くなりトレーニングの効果が出にくくなるということ。


自分が把握しているのは上記3点くらい。
デメリットだらけでしょ。。

 

ほんとにタバコはやめた方がいい。
チームメイトがタバコを吸ってるけど、本当にもったいないと思う。
せっかくのトレーニングが台無しだ。

 

でも、タバコを辞めようと禁煙に挑戦している選手もいて、簡単にやめることはできず相当大変みたい。

 

ガムや電子タバコで何とか頑張ってる選手も。。。
頑張れ、負けるな!

 

てか、もともとタバコに手を出すお前が悪いんだ。