サッカーはコンタクトプレーが多いので、どうしても怪我が起こりやすいスポーツだ。 サッカーを長い間続けると、必ず怪我してしまう。でも、普段から怪我をしないためのカラダ作りをしておくことが大事だろう。 怪我をしないカラダ作りは、ウェイトトレーニ…
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